Ontdek hoe hardlopen je kan helpen om de winterdip te overwinnen en je mentaal sterker te maken. Maak van Blue Monday jouw kans om in beweging te komen!
Beleef de leukste hardloopwedstrijden met Marathons International.
Verken de adembenemende routes van iconische steden met de mooiste marathons.
Hoe bereid je je optimaal voor op wisselende weersomstandigheden tijdens de Frozen Lake Marathon of een soortgelijke winter marathon?
Van training tot het herstel na de marathon, ontdek hoe het Marathons International team de New York Marathon 2024 beleefde en bereid je voor op jouw eigen avontuur!
Combineer de beste fysieke en mentale voorbereiding voor je volgende herfstmarathon.
Anneke Starrenburg is één van onze trainers en is afgelopen oktober meegegaan naar de marathon in Chicago. Haar reisverslag lees je hieronder.
De darmen maken deel uit van het spijsverteringsstelsel en spelen een cruciale rol bij het verwerken van voedsel en het absorberen van voedingsstoffen.
Ontdek waarom het eten vóór een training cruciaal is voor optimale sportprestaties en gezondheid. Hoewel sommigen op een lege maag trainen, wordt dit over het algemeen niet aanbevolen. Een geschikte maaltijd voor het sporten kan nadelen voorkomen en bijdragen aan betere prestaties. De voedingskundigen van de Schaafsma Kliniek delen handige tips om de timing en het type voedsel aan te passen aan je behoeften en doelen.
Door onze gloednieuwe samenwerking met de Schaafsma kliniek word jij op de hoogte gesteld door experts die jou waardevolle tips geven over blessures, health checks, voedingsadvies en meer. Slaap-en ademtherapeute Eveline geeft je enkele tips om je ademhaling te verbeteren tijdens het lopen.
Als marathonloper ben je toegewijd aan het bereiken van topprestaties en het behouden van een optimale gezondheid. Terwijl je je richt op je trainingsschema, voeding en prestatieverbetering, zodat jij klaar bent voor je volgende buitenlandse marathon, is het gemakkelijk om de noodzaak van regelmatige gezondheidscontroles over het hoofd te zien...
Stel je een marathonloper voor, laten we hem "Energieke Menno" noemen. Menno straalt vitaliteit uit vanaf het moment dat hij zijn hardloopschoenen aantrekt tot het moment dat hij over de finishlijn rent. Hij loopt regelmatig een marathon in het buitenland. Zijn verhaal is een inspiratiebron voor iedereen die zich afvraagt wat het geheim is achter marathonsucces...