Frozen Lake (Half) Marathon

Enkele dagen voor de marathon wordt de route gecreëerd en geïnspecteerd. Het parcours wordt goed in de gaten gehouden om ervoor te zorgen dat deze er op zijn best bij ligt.

De wedstrijd bestaat uit één of twee rondes op een parcours met een lengte van 21,1 km. Onderweg staan er verzorgingsposten om jezelf weer op te laden. Je vindt hier sportdrank, water, koffie, energierepen, bananen, augurken, kaneelbroodjes, chips en snoepjes.

Het hele parcours is gemaakt van ijs, dus de marathonorganisatie raadt sterk aan om ‘Spiked shoes’ te dragen (schoenen met metalen ‘puntjes’ aan de onderkant) zodat je de meeste grip hebt. Als je deze niet in je bezit hebt, kun je gebruik maken van schoenen die Icebug beschikbaar stelt tijdens het evenement. Er zullen verschillende modellen en maten beschikbaar zijn voor bruikleen. Alternatieven van ‘spiked shoes’ zijn trailschoenen met een grof profiel, of gewone hardloopschoenen gecombineerd met ‘Shoesteps’. Zelfs met noppen onder je voeten moet je natuurlijk voorzichtig zijn!

Er wordt geadviseerd om kleding mee te nemen voor alle verschillende soorten weersomstandigheden. Vooral veel laagjes!