Reisverslag trainingskamp Algarve 2026

In januari 2026 vertrokken we voor een week naar de Algarve voor ons jaarlijkse trainingskamp. Het was een combinatie van hard werken, leren, ontspanning en gezelligheid. Tijdens deze week lag de focus op looptechniek, krachttraining, interval- en duurtrainingen, met volop ruimte om nieuwe inzichten op te doen en van de prachtige omgeving te genieten. Benieuwd hoe deze week is verlopen? In dit reisverslag nemen Anneke en Gert-Jan je mee door alle trainingsdagen en hoogtepunten.

De week van het trainingskamp in Algarve begon op het vliegveld, waar de groep elkaar ontmoette en de eerste kennismaking al direct gezellig was. Na een fijne vlucht werden we opgewacht door coach Gert-Jan Wassink van Running Movements en reden we door naar het hotel.

Na het inchecken was er nog ruimte voor een korte loop en ’s avonds genoten we samen van het diner. Tijdens de presentatie van het weekprogramma kregen we uitleg over de trainingen, testen en behandelingen. De prachtige trainingsshirts en bijpassende zonnebrillen lagen al klaar, want we zijn tenslotte in het zonnige Algarve. De eerste dag sloten we af met een drankje, vol zin in de komende inspirerende week.

De eerste trainingsdag startte met een gezamenlijk ontbijt. De training bestond uit rustig inlopen, een uitgebreide warming-up en looptechniekoefeningen met veel individuele aandacht. Met precieze opdrachten werden we de baan op gestuurd en nauwlettend door Gert-Jan in de gaten gehouden. Op basis van testgegevens werd in passende groepen getraind. Een sterke eerste sessie die een goed gevoel gaf.

De middag was vrij te besteden. Sommigen gingen met de huurauto op stap, anderen maakten een wandeling of gaven er een eigen invulling aan. ‘s Avonds was er tijd om samen te eten en na te praten.

Na de running coffee talk in de lobby stond een herstelduurloop van 45 minuten op het programma. In heerlijk zonnig weer maakten we ontspannen kilometers, gevolgd door een mobiliteitssessie die bij velen het besef versterkte hoe essentieel dit onderdeel eigenlijk is.

In de middag trokken veel lopers er opnieuw op uit voor een duurloop over het strand, langs indrukwekkende kliffen en met de zee als decor. De dag werd afgesloten met een uitgebreid buffetdiner en een boeiende presentatie over trainingszones, die zorgde voor waardevolle inzichten en levendige gesprekken. Een bijzonder nuttige en inspirerende avond.

Deze dag stond in het teken van een intervaltraining buiten de baan. Na een gezamenlijke warming-up op het crossparcours volgde een gevarieerde training met meerdere opties, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kon werken.

Het was een stevige maar fijne training die een voldaan gevoel gaf, en waardoor de lunch extra goed smaakte. De middag en avond waren vrij. Via de WhatsApp-groep werden spontaan ideeën gedeeld: van een rondje golfen en samen koffie drinken tot een ontspannen wandeling door het centrum. Uiteraard was er ook ruimte voor herstel, met onder andere een bezoek aan de fysio.

De eerste regendag van de week viel precies samen met de geplande krachttraining in de gym, timing is ook een talent 😉. De groep werd in tweeën verdeeld, wat zorgde voor veel persoonlijke aandacht. De focus lag op core stability en hardloopspecifieke krachtoefeningen.

De middag bood ruimte voor eigen invulling: een frisse (en winderige) strandduurloop, zwemmen, wandelen, sauna of gewoon even helemaal niets. Na het diner zorgde een presentatie over looptechniek voor nieuwe inzichten en mooie discussies. Ondanks de regen was het een leerzame en geslaagde dag, die gezellig werd afgesloten met een drankje en goede gesprekken.

De voorlaatste volledige trainingsdag stond in het teken van meten en presteren. In de ochtend verzamelden we ons op de baan voor een intensieve training met verschillende varianten. Er waren korte, pittige intervallen en voor de marathonlopers 1000-metertjes, allemaal uitgevoerd binnen de juiste hartslagzones.

Voor wie extra inzicht wilde, werd de Zoladz-test afgenomen: een test waarbij meerdere blokken op oplopende hartslag worden gelopen. Op basis van het tempo en het gevoel per blok ontstaat een duidelijk beeld van ieders conditie en bijbehorende trainingszones.

Na een gezamenlijke warming-up in de zon en een blok loopscholing begon het hoofdprogramma. Moe maar voldaan werd de lunch bereikt, waarna de middag volledig in het teken stond van rust en herstel. Tijdens het diner werden ervaringen en testresultaten gedeeld, gevolgd door een gezellige en ontspannen nazit.

Op de laatste volle dag van de week was het wisselvallig weer, maar dat mocht de pret niet drukken. Na het ontbijt wandelden we samen naar het strand voor een duurloop over strand en zandpad. Teruggekomen deden we oefeningen in het zand ter verbetering van voetafwikkeling en core, uiteraard met de nodige vrolijke momenten. Na groepsfoto’s ging iedereen terug naar het hotel of liep nog een extra stukje.

De middag was vrij in te vullen, met volop ruimte voor sport en ontspanning. Er werd gewandeld, gefietst, gefitnesst en gezwommen in het overdekte 25-meterbad, en ook de sauna op het complex werd goed bezocht. Gert-Jan besprak deze middag met de deelnemers aan de high performance test de resultaten, wat interessante inzichten opleverde in trainingszones en verdere verbeterpunten.

De week werd feestelijk afgesloten met een pubquiz onder leiding van de ‘campingbaas’, gevolgd door veel gezelligheid. Een schitterende week vol sport, plezier en nieuwe inzichten, een trainingskamp om met een grote glimlach op terug te kijken.

Zaterdagochtend stond er nog een laatste, ontspannen training op het programma. Nog één keer samen bewegen, napraten en genieten van de omgeving, voordat het trainingskamp écht ten einde kwam. Na het ontbijt was het tijd om de koffers te pakken en afscheid te nemen van de Algarve.

Via de terugvlucht naar Amsterdam keerde iedereen huiswaarts en zette later die dag weer veilig voet op Nederlandse bodem. Met vermoeide benen, maar vooral met veel mooie herinneringen, nieuwe inzichten en een hoofd vol motivatie werd er nagepraat over een bijzonder geslaagde week. Een trainingskamp om nog lang van na te genieten.

Samen trainen in een inspirerende omgeving, werken aan je loopdoelen én genieten van gezelligheid en ontspanning? In 2026 staat er nog een trainingskamp op de planning, namelijk op Mallorca. Daarnaast is het ook al mogelijk om een voorboeking te maken voor het trainingskamp in de Algarve in 2027.

Of je nu gericht wilt trainen richting een wedstrijd of gewoon wilt genieten van hardlopen in de zon met gelijkgestemden: deze trainingskampen bieden de perfecte mix van sport, kennis en plezier. We zien je graag bij een volgende editie!